Workshop Yoga & Thiền
tại Công ty

Bạn muốn nhân viên công ty luôn khỏe mạnh & tràn đầy năng lượng

Bạn muốn nhân viên công ty biết cách bảo vệ và tăng cường sức khỏe

Bạn muốn nhân viên công ty tăng sự tập trung và hiệu quả cho công việc

Bạn muốn nhân viên công ty luôn hạnh phúc và hài lòng với môi trường làm việc.

----------------------

Tôi rất hạnh phúc chia sẻ với bạn một giải pháp tuyệt vời cho những mong muốn chính đáng trên. Đó chính là YOGA & THIỀN.

Yoga là phương pháp tập luyện kết hợp 3 yếu tố gồm HÍT THỞ - TƯ THẾ - THƯ GIÃN. Hít thở đúng giúp người tập luôn nhận được nhiều oxy, năng lượng dồi dào nhất cho cơ thể. Tư thế đúng giúp giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, lưu thông tuần hoàn máu, cân bằng nội tiết tố. Thư giãn đúng giúp cơ thể và tâm hồn luôn được làm tươi mới, thư thái & hạnh phúc.

Thiền là phương pháp tập luyện kết hợp 3 yếu tố gồm Ý THỨC, QUAN SÁT & BÌNH TÂM trong từng giây phút hiện tại. Sự ý thức và quan sát rèn luyện trong thiền giúp gia tăng khả năng nhìn nhận vấn đề, hiểu mình, hiểu người góp phần giúp công việc và đời sống luôn suôn sẻ, hiệu quả. Khả năng giữ bình tâm giúp kiểm soát cảm xúc tốt dù đang đối diện với tình huống khó khăn, thử thách. Trí sáng, tâm an là nền tảng của mọi quyết định đúng đắn nhất.

Trước khi trở thành HLV Yoga & Thiền, tôi đã có 8 năm làm việc trong môi trường các công ty trong và ngoài nước với vị trí từ nhân viên đến trưởng phòng. Áp lực từ công việc cùng với việc không biết cách chăm sóc sức khỏe đã khiến tôi rơi vào những giai đoạn cực kỳ mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến hiệu quả công việc kém. Chính nhờ Yoga & Thiền đã giúp tôi khỏe mạnh, lấy lại năng lượng và đối phó với stress rất nhẹ nhàng. Tôi làm việc hiệu quả hơn gấp nhiều lần và cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Vì rất hiểu tính chất công việc ở môi trường các công ty, đặc biệt đối với giới văn phòng, tôi đã thiết kế WORKSHOP “YOGA & THIỀN TẠI CÔNG TY”. Với những kiến thức và bài tập chia sẻ trong chương trình này, tôi cam kết rằng nhân viên công ty bạn chắc chắn nhận được lợi ích sức khỏe toàn diện lên Thân – Tâm – Trí khi có sự thực hành đều đặn.

1. HÍT THỞ ĐÚNG giúp tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng và thanh lọc cơ thể đồng thời làm dịu sự căng thẳng, tăng sự sáng suốt và bình tâm trước thử thách của công việc.

2. TƯ THẾ ĐÚNG giúp giảm đau vai, cổ, gáy, giảm béo bụng và giảm đau lưng. Ngoài ra, hệ thống bài tập này còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện mạnh mẽ chức năng hô hấp, tuần hoàn máu, cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh.

3. THƯ GIÃN ĐÚNG giúp cơ thể, tinh thần thư giãn sâu nhất góp phần đáng kể trong việc giảm & ngăn ngừa stress gây ra do công việc, tăng hiệu suất làm việc đáng kể.

4. DINH DƯỠNG ĐÚNG giúp biết cách chọn lựa những thức ăn cơ bản đảm bảo dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể và tâm trí hoạt động cả ngày.

5. TƯ DUY TÍCH CỰC VÀ THIỀN giúp lạc quan, tích cực, tăng niềm vui trong công việc, tăng sự hài lòng, hạnh phúc với môi trường xung quanh, kết nối với chính mình và mọi người xung quanh với tình yêu thương.

1. Chỉ 1 buổi duy nhất (90 phút) bao gồm tất cả bài tập yoga hiệu quả nhất được thiết kế chọn lọc dành cho giới văn phòng làm việc có sử dụng máy tính. Cũng có thiết kế bài tập dành riêng cho các tính chất công việc khác.

2. Hệ thống bài tập đơn giản, an toàn, hiệu quả có thể tự tập yoga tại nhà

3. Sau chương trình, hỗ trợ Ebooks & Video Clips để tự tập yoga tại nhà

Chỉ cần bạn đăng ký, tôi và các HLV cộng sự sẵn sàng đến công ty của bạn để hướng dẫn.

* Đặc biệt, nếu điều kiện không phù hợp để HLV hướng dẫn trực tiếp tại công ty, chương trình có thể được thực hiện online.

Chương trình này rất phù hợp khi tổ chức tại công ty kết hợp với các hình thức như sau:

1. Buổi đào tạo nội bộ cho nhân viên kỹ năng sống, làm việc & chăm sóc sức khỏe chủ động

2. Kết hợp chương trình teambuilding hay dã ngoại của công ty

3. Kết hợp chương trình sự kiện, hội nghị khách hàng

...Và những hình thức khác theo nhu cầu của công ty.

* Bằng Huấn Luyện Viên Yoga Quốc tế Cao cấp Sivananda (500 giờ)

* Bằng Giáo viên Yoga Tư vấn Sức khỏe và Phục hồi tự nhiên Sivananda (151 giờ)

* Bằng HLV Yoga quốc tế Yogaworks (200 giờ)

* ​Bằng HLV Yoga phục hồi Sivananda (25 giờ)

* Bằng Huấn luyện viên Yin Yoga YogaWise (50 giờ)

* Bằng HLV Yoga Trẻ em & cộng đồng của tổ chức quốc tế Rainbow Kids Yoga

* Bằng Huấn Luyện Viên Yoga của Liên đoàn Yoga Việt Nam

* Chứng chỉ Sư phạm dạy nghề của Sở LĐ - TB & XH

* Bằng Đại Học ngành Ngữ văn Anh - Đại học Khoa học Xã hội & Nhân văn TP.HCM

* Hơn 10 năm kinh nghiệm học & dạy Yoga

Người sáng lập và phát triển Trung tâm Yogadaily tạo sức hút với hơn 6.000 học viên các khóa học từ cơ bản, nâng cao, chuyên sâu, đào tạo HLV, yoga công ty, yoga cá nhân, yoga nghỉ dưỡng, yoga trẻ em,… Hiện là HLV Trưởng tham gia các khóa Đào tạo HLV Yoga tại Học viện Yogadaily.

Huấn luyện viên Yoga Bùi Châu Đảo cùng với các cộng sự của mình phát triển thương hiệu Yogico – Yoga dành cho công ty với mong muốn mang Yoga & Thiền đến với môi trường làm việc góp phần giúp nhân viên công ty khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công vượt bậc trong công việc. Từ năm 2014 đến nay, Huấn luyện viên Châu Đảo cùng các cộng sự đã đến hướng dẫn Yoga tại các công ty như: Johnson & Johnson, TUV Rheinland, Colgate-Palmolive, Manulife, Pacific Elevator, SDV, UBM Media, RGF, Petrosetco, Micco, Shuttle Cargo, Khách sạn Đệ Nhất, Tiếp thị IMA, Tòa soạn báo Mực Tím, H&M Việt Nam…

ĐỂ NHẬN THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ CHƯƠNG TRÌNH, VUI LÒNG LIÊN HỆ:
Email: cskh@yogadaily.vn
☎ 0902 633 569 - (028) 2226 8899
     352/5 Bình Lợi, P.13, Q. Bình Thạnh, TPHCM

Thử tham khảo xem nó có phù hợp với bạn không nhé.
Biết đâu lại là bước ngoặt cuộc đời!
Khóa học huấn luyện viên Yoga